| 作者：Sun 文章来源：39健康网社区 更新时间：2008-4-30 |
最近兴起一个新词汇——“走班族”，发起人是一些忙于工作、无暇健身或狂爱健身的上班族。在广州，这个群体正在悄悄壮大，而我也成为了这个群体的一个新成员。
上周二，到了公车站，车还没来，没关系，我习惯等，虽然刺骨的寒风提醒我气温只有10度。20分钟后，车来了，我很激动，但我始料未及的是，大家也很激动，很快，我已被一群洪水猛兽甩到后头。看着远去的公交车，我突发奇想——走路上班。
为了点缀，我特意挑了一些公交车不经过的小路走。出乎意料的是，走在路上，心情是从未有过的愉悦，想到每走一步，身体里的卡路里就消失一点，就忍不住窃笑。途中还见到不少“同行”，但一看就知道比我专业——都穿着西装和球鞋。我也渐渐发现，路上的种种体验和享受，远比到达终点更值得兴奋。以后的每天，我比平常早起半个小时，渐渐地，我开始习惯并喜欢上这种上班方式，它不仅仅是一种上班方式，更是一种生活方式。
早上，我呼吸着新鲜的空气，用最好的心态去面对新的一天；下午，我在半个小时徒步慢行中，慢慢将一天的生活沉淀下来。我想，正是这一路的风景让我不再浮躁，给予我豁达乐观的生活态度。
世界卫生组织认为，步行是最安全的、最佳的运动和减肥方式，它有助于增强心肺功能，促进血液循环，有益于心脏的舒张，对踝、膝、髋关节及肌肉群的收缩锻炼有很大帮助，同时，对大脑也是一种很好的放松和休息。在生活节奏如此快、生活压力如此大的现代大都市里，走路上班不仅能强身健体，更能舒缓身心，何乐而不为？
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