健康减肥：每天多走2000步绝不会胖-减肥方法网

健康减肥：每天多走2000步绝不会胖



作者：减肥方法… 文章来源：我上瘦身网更新时间：2007-5-27


53SS.COM推荐：健康减肥有氧踏板踏走脂肪　　肥胖问题已经成了让世界各国头疼的问题。在美国，科罗拉多州为了让居民减轻体重，打出了“你离健康还有2000步”的口号，号召大家每日增加2000步行走和每日减少100卡路里热量的摄入。 53SS.COM推荐：10分钟走路减掉2斤肉　　在科罗拉多州，人们有很多的方法来每天减少100卡路里热量的摄入，比如饮用非碳酸饮料、食用蒸或者煮的蔬菜、少吃蛋糕、在用餐的间隙和有饥饿感的时候多嚼嚼口香糖等。 53SS.COM推荐：“走”脂心得妙减十斤肉　　科罗拉多州的餐馆不仅不提倡客人节约，反而希望食客们最好不要把盘内的食物全部吃完，而且很多餐馆已经减少了原有的每份食物分量。在一些餐馆里，为了让客人更好地了解自己摄入的热量，菜单上还会标出卡路里的指数。 53SS.COM推荐：苗条小招，一路走出好身材　　当然，单从饮食上控制远远不够，人们在目前行走量的基础上，可通过带宠物散步、步行上班、晚餐后散步等方式，每天再额外增加至少2000步的行走。 53SS.COM推荐：每天十分钟，走出窈窕身材相关运动减肥文章运动减肥 - 专业IT操 OL午间运动减肥法 (2007-4-15 12:44:46) 运动减肥 - 网友体验秀蹲姿髋部运动减肥 (2007-4-15 14:09:49) 运动减肥 - 运动减肥:跟动画学做减肥操 (2007-2-27 10:05:05) 运动减肥 - 运动减肥:寻找适合你的减肥方法 (2007-3-2 10:41:27) 运动减肥 - 运动减肥的23条塑身计谋 (2007-3-6 0:37:31) 运动减肥 - 瘦大腿和上臂的运动减肥方案 (2007-3-7 9:57:25) 运动减肥 - 让运动减肥变轻松的窍门 (2007-3-8 11:22:43) 运动减肥 - 漂亮模特小鱼有氧运动减肥法 (2007-4-2 17:24:40) 运动减肥 - 不花钱的3大运动减肥法 (2007-4-5 17:31:06) 运动减肥 - 6个1分钟运动减肥的经典动作 (2007-4-5 23:56:36) 运动减肥 - OL运动减肥六招颈椎减肥操 (2007-4-15 8:23:14) 减肥方法 - 清肠十斤网友运动减肥方法 (2007-1-9 20:14:52) 运动减肥 - 运动减肥:跳出优美小腿 (2007-1-17 20:15:55) 运动减肥 - 12星座最适合的运动减肥法 (2007-1-17 21:12:08) 运动减肥 - 运动减肥为什么瘦不下来? (2007-2-10 10:25:43) 运动减肥 - 最有效的的运动减肥法 (2007-2-2 12:40:48) 运动减肥 - 运动减肥火爆排行榜 (2007-2-2 13:49:07) 运动减肥 - 怎样跨越5大运动减肥误区 (2007-2-6 9:38:27) 运动减肥 - 最有效的睡前运动减肥法 (2007-2-6 10:11:22) 运动减肥 - 滑雪运动减肥边娱乐边减脂 (2007-2-8 10:42:23) 运动减肥 - 减肥提醒运动减肥的误区 (2007-2-14 16:32:08) 运动减肥 - 超倍燃脂12秒运动减肥法 (2007-3-17 20:45:12) 更多关于运动减肥的文章>> 相关健康减肥文章快速减肥 - 如何健康减肥-快速减肥方法 (2007-3-21 14:43:36) 健康减肥 - 超有效的健康减肥饮食心得 (2007-3-21 15:12:10) 健康减肥 - 健康减肥吃法12种 (2007-3-21 17:11:06) 健康减肥 - 美女三招健康减肥方法 (2007-3-28 0:20:53) 健康减肥 - 健康减肥的12种吃法 (2007-3-31 1:47:42) 明星减肥 - 明星麦当娜典型的健康减肥食谱 (2007-4-10 20:49:09) 健康减肥 - 营养师推荐女性健康减肥绝招 (2007-4-20 12:03:35) 明星减肥 - 刘德华的健康减肥食谱 (2007-4-20 17:38:40) 健康减肥 - 卡路里是健康减肥的要害所在 (2007-4-29 17:22:46) 健康减肥 - 健康减肥从“3＋2＋1＋1＋1”开始 (2007-3-4 14:00:56) 健康减肥 - 健康减肥营养早餐巧配搭 (2007-3-7 9:24:24) 健康减肥 - 水果减脂健康减肥20斤 (2007-3-7 9:29:21) 健康减肥 - 健康减肥找准五个平衡点 (2007-3-7 10:33:05) 健康减肥 - 健康减肥要从呼吸开始 (2007-3-7 11:18:10) 健康减肥 - 健康减肥19条健身真理 (2007-3-7 11:25:52) 健康减肥 - 可可140斤健康减肥至98斤 (2007-3-7 12:54:35) 健康减肥 - 健康减肥饮食十五要素 (2007-3-9 0:58:27) 减肥食谱 - 十大人气健康减肥食谱 (2007-3-15 11:44:56) 健康减肥 - 春节后瘦身需要科学健康减肥 (2007-3-16 10:33:58) 健康减肥 - 滋补保健黑米粥有助健康减肥 (2007-3-17 23:51:11) 健康减肥 - 慢跑+养生健康减肥不反弹 (2007-2-14 17:31:08) 明星减肥 - 姚嘉妮健康减肥急速瘦身 (2007-2-14 17:33:47) 减肥食谱 - 减肥食谱：健康减肥零负担 (2007-2-14 17:36:57) 健康减肥 - 健康减肥，拾起丢失的健康 (2007-2-14 17:38:59) 减肥方法 - 狂减35斤的四个健康减肥方法 (2007-2-14 17:58:59) 减肥食谱 - 十大健康减肥食谱 (2007-2-14 18:34:45) 减肥食谱 - 健康减肥早餐-- 酸奶水果沙拉 (2007-2-14 19:05:13) 健康减肥 - 过节健康减肥吃法12种 (2007-2-28 10:29:29) 健康减肥 - 倡导孕妇适当健康减肥 (2007-2-28 10:33:41) 更多关于健康减肥的文章>> 相关胖文章如何减肥 - 控制下半身发胖的食物 (2007-2-10 23:40:35) 快速减肥 - 新陈代谢快速减肥多吃也不胖 (2007-2-11 0:03:27) 减肥方法 - 1次减肥方法让肥胖无从偷袭 (2007-2-25 22:40:58) 减肥方法 - 春节期间狂吃不胖的窍门 (2007-2-16 11:39:43) 减肥食谱 - 法国女人吃不胖减肥食谱 (2007-2-27 10:12:48) 明星减肥 - 梅婷贪吃减压却不胖秘诀 (2007-3-6 0:51:57) 瑜伽减肥 - 独家苗条贪吃不胖练瑜珈 (2007-3-6 22:15:13) 如何减肥 - 吃这些“减肥食物”不胖才怪 (2007-3-13 0:54:07) 如何减肥 - 春天吃这些食物不胖才怪 (2007-3-18 10:11:36) 减肥食谱 - 一吃必胖的七种高脂食物 (2007-3-17 22:43:37) 减肥方法 - 21-25岁阻止发胖的减肥方法 (2007-3-21 0:38:09) 如何减肥 - 喝水都长胖的体质如何减肥 (2007-3-20 23:00:20) 减肥测试 - 减肥测试：20年后你有多胖 (2007-4-9 0:06:16) 减肥测试 - 减肥测试：测测你是丰满还是肥胖 (2007-4-9 0:13:33) 减肥方法 - 一吃就胖经典血型减肥方法 (2007-4-15 8:30:53) 如何减肥 - 吃甜点不发胖的8个小秘诀 (2007-4-20 12:07:52) 减肥方法 - 怎么吃也吃不胖的减肥方法 (2007-4-20 22:52:57) 减肥方法 - 下半身肥胖MM减肥15斤经验 (2007-4-29 0:36:06) 更多关于胖的文章>> 相关走文章运动减肥 - 苗条小招，一路走出好身材 (2006-9-18 16:20:05) 减肥方法 - “走”脂心得妙减十斤肉 (2006-10-12 12:26:29) 减肥方法 - 走出优雅身材，另类瘦身法 (2006-10-12 12:56:05) 减肥食谱 - 简单8招教你走出饮食误区 (2006-11-5 0:31:27) 局部减肥 - 暴走减肥法三周变窈窕 (2006-11-10 10:21:52) 运动减肥 - 每天十分钟，走出窈窕身材 (2006-11-19 0:20:33) 运动减肥 - 懒人减肥走、站、坐大法 (2006-12-5 22:16:44) 健康减肥 - 吸脂手术这个减肥“捷径”少走为妙 (2007-2-2 16:23:33) 减肥方法 - 10分钟减2斤 7招走路减肥方法 (2007-2-4 19:59:33) 健康减肥 - 健康减肥有氧踏板踏走脂肪 (2007-2-5 11:47:44) 如何减肥 - 带你走出饮食减肥七误区 (2007-2-6 9:33:15) 健康减肥 - 每天多走2000步能健康减肥 (2007-2-6 19:43:32) 局部减肥 - 小心五种走法让你腿变粗 (2007-2-13 12:07:13) 美容美发 - 居家小美人秀发SPA八步走 (2007-4-29 21:46:10) 运动减肥 - 新潮滑行舞轻松滑走脂肪 (2007-5-2 10:40:10) 更多关于走的文章>> 53SS.COM推荐：快走减肥月降10斤腰速细 53SS.COM推荐：轻松呼拉圈转走一身赘肉 53SS.COM推荐：走路10分钟瘦身1公斤最有效的减肥药！快速减肥30斤不反弹！货到付款，无效退款！【焦点】中国究竟有多少乙肝病人??? 1.3亿??? 1.75亿??? [减肥视频]：邵美琪魔鬼身材性感诱惑人心，裸体玉背露半球(18岁以下勿点击)

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