名模陈思璇的美腿圣经

新书《美腿女王》中收录了她出道10年来的保养心得，堪称爱美女性的“美腿圣经”。在新书中，思璇自嘲小时候常被称呼为“驼鸟妹”，跑步连男人都追不上，甚至被人开玩笑：“这是人的腿吗？”国小毕业时思璇的身高即已高达167厘米，到了国中以后，身高更是冲到172厘米。虽然从小因为腿太长而没有男孩子敢追她，但她成为台湾第一位走向国际舞台的模特儿，并在CHANEL、GUCCI、MAXMARA等数十场国际名牌时装秀中演出。

尽管拥有一双人人称羡的美腿，思璇认为后天的保养更是重要，她对于腿部的保养有独特的秘方。

在《美腿女王》中，陈思璇与大家分享了她的保养方法，其中的5招美腿秘笈，想拥有 名模般身段的美眉们可要看仔细啰！

1.找一面墙，两脚板贴于地面，两个后脚跟并拢，紧贴在墙壁。

2.先弯腰60度，让腰以上的上半身先离开墙面。

3.收小腹或用手压着小腹，慢慢将整个上半身脊椎，由上臀、腰至肩膀及后脑勺，全部都要平贴在墙面。此时肩膀放松，但臀部必须夹紧。

4.每天维持本动作至少15分钟。

5.步骤3上半身贴功完成时，身子会看起好像有一点小不自然，但不要怀疑，这就是DIY将脊椎拉正、身子拉直的不二法门。只要练熟后，你就会很自然而然的漂亮挺起来！(文/子娟)